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想要健康长寿,了解体质才能科学养生-羿博士

2022-11-17 14:45   来源: 互联网

世界万物都存在着阴阳两面,相互对立统一。道德经讲,道生一,一生二,二生三,三生万物,所以自然界的一切发生,发展,变化,消亡都离不开阴阳的互动。人是自然的一部分,而中医最重阴阳平衡,认为人体的疾病多是阴阳平衡失调所致,所以养生的关键就在于调节阴阳平衡。

人的不同体质,其实就是人体各层次阴阳运动的产物,也是大自然万事万物阴阳运动的产物。我们要努力安排好自己生活的方方面面,让自己的阴阳,顺应天地自然的阴阳,来达到阴阳对立平衡的关系,才能健康长寿。简单来说,就是要了解体质,然后根据自然,季节的变化,做出正确的应对方式,来保持体内阴阳平衡,达到健康长寿的目的。

体质有强弱之分,偏寒偏热之别。例如:阳虚阴虚之体,如同时都有湿热之邪,那么治疗和修养的方式一定不同。总之,要掌握一个大的准则,阳盛或阴虚之体,慎用温热伤阴之剂,阳虚或阴盛之体,慎用寒凉伤阳之药。

还有就是,体质也会随着年龄的不同而变化,人的气血及脏腑盛衰,生理活动会随着年龄的增长而发生不同的变化,从而影响机体对致病因素的反应能力,所以,我们要懂得随机应变,因地制宜,不能教条主义,一成不变。

性别不同,其体质也不同。男人多为阳刚之体,阴弱而阳盛,脏腑功能,基础代谢,热量消耗等方面相对强于女性。女性属于阴柔之体,阴盛阳弱,所以脏腑功能较弱,代谢率较低,但女性的免疫功能强于男性,且寿命较男性来说更长。女性由于月经的情况,所以养生应注意少食阴凉之物,尤其是夏天,切莫贪凉。

生活条件,地域对体质也是有影响的。我们生活在不同的地域,饮食和生活习惯也各不相同,所以也会造就不同的体质差异。例如:湖南,重庆,四川的人多喜欢吃辣,他们经常吃都没事,如果换做一个北京人去吃,也许当天就上火了。所以,养生要懂得因地制宜,当我们旅游去一个新地方的时候,对于地方美食,浅尝即可。

最后要说的是,人的体质除了以上客观因素外,也与适量的运动有关,每天坚持适量的运动,是可以有效增强体质的。好了,今天羿博士就先和大家聊到这里。如果大家对体质这个话题感兴趣,可以留言和关注我们,我们今后会继续和大家聊聊,如何分辨体质的9种类型?这些体质的特点是什么?以及如何根据不同的体质来养生?好了,感谢大家的耐心观看,再见。

本文转自羿博士健康知识网:https://www.drwenyi.com/


责任编辑:李编
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